Uống nước gạo lứt theo cách này chỉ 3 ngày, mỡ bụng giảm ầm ầm 100 người thì 99 người không biết



Bữa tối bắt đầu bằng chén gạo lức nhỏ và miếng thịt trắng. Chị nhai cơm thật chậm rãi đến lúc xác gạo tan đều trong miệng, có vị ngọt đọng lại. Thời gian ăn một chén cơm gạo lức thường kéo dài gần một giờ, chị kết hợp ăn cơm trong khi là các hoạt động thường ngày khác nên cảm giác thoải mái. Bữa tối khi cả nhà cùng ăn cơm thì chị chỉ ăn rau luộc. Chị Thơm cho biết, về nguyên tắc nhai cơm gạo lức nhai chậm rãi và càng kỹ càng tốt.

Mỗi ngày chị tranh thủ vận động khoảng 15 phút giúp cơ thể săn chắc. Sau hơn một tháng áp dụng, cân nặng chị giảm đều, cơ thể thon gọn, nước da hồng hào.

Nguồn:https://amataurtube.com/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://amataurtube.com/lam-dep

  • Hồng Vân nói đung tin Hồng Vân thu rồi ko om

    Tran Nguyen February 7, 2020 11:17 am Reply
  • Người làm clip nên xem lại nội dung rồi hãy đăng để tránh người xem cm từ xàm nhe

    Vân Lê Thị February 7, 2020 11:17 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *