NHẢY DÂY ĐÚNG CÁCH



HLV Viva Yoga & Fitness sẽ hướng dẫn các kỹ thuật nhảy dây đúng cách giúp các bạn có những kiến thức cơ bản để luyện tập hiệu quả nhất.
Lợi ích của nhảy dây:
– Giúp gỉam cân, đốt cháy mỡ thừa
– Tốt cho tim mạch
– Phòng chống loãng xương
– Giúp tăng chiều cao
– Giảm stress hiệu quả

Nguồn:https://amataurtube.com/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://amataurtube.com/giai-tri

  • Anh ơi mình phân chia ra mỗi hiệp nhảy mấy phút ạ

    Tài Handsome January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Em nhảy ko đc

    Thành Nguyễn January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Nhảy dây bắp chân to thế còn kích thích chiều cao k

    Bá Tuấn Long January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Có tăng sức bật k bạn

    Bùi Thanh Sơn January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Làm sao để nhảy nhẹ nhàng , em nhảy nặng nề hì hục mau mệt quá , mặc dù em chỉ 54KG

    Khoa Lê Anh January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Em hơi gầy vậy nhảy dây có gầy thêm không ạ

    Nhat Trinh January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Cám.ơn a .e tập toàn bị vấp vào dây

    cứu thế Sứ mệnh January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • E con trai bắp chân e rất nhỏ. E luyện tập nhảy dây đáp xuống bằng muổi bàn chân nhảy một lần khoảng 400 cái ngày nào cũng tập liệu bắp chân có to được ko a.

    Ly Vinhhien January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Nhay day co giam mở đùi o nu khong anh

    bé ken ken January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • ai muốn học nhảy dây giảm cân, đốt mỡ vào kênh của mình nhé

    Duc88 Fitness January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Môn nhảy dây là môn khó nhất

    phúc Phan January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • a ơi
    e cao 1m63 nặng 58kg
    1 ngày e nhảy dây 1000 cái trong 15p thì hết bn kalo ạ

    vinh ngo January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • nhảy dây có làm to bắp chân ko ạ

    Minh Như January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Hữu ích.

    5pole Fitness & Yoga January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Anh dùng loại dây nhảy gì vậy, mua ở đâu dc anh nhỉ

    San Tran January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Hay quá ạ ko bk tập cỡ bao nhiu tháng thì mik mới cao ạ

    Tran Bao January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • Em biết rôi anh em không cần anh Chào

    nguyễn hiên January 31, 2020 10:39 pm Reply
  • do qua ! khong co gi hay ca. that nuc cuoi ?

    Linhdan Dangtran January 31, 2020 10:39 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *