Home GYM: Nhảy dây là 1 bài tập đơn giãn, dễ tập cho mọi đối tượng nhưng hiệu quả của chúng mang lại không nhỏ 1 tí nào, ngoài sức khỏe toàn diện, sức khỏe tim mạch, xương khớp, bài cardio này còn giúp cớ thể chúng ta săn chắc, dẻo dai, tự tin trong vận động. Duy Nguyễn sẽ hướng dẫn các bạn cách nhảy dây rất đơn giản để dạt được mục tiêu trên và đặc biệt không tốn thời gian nhiều của chúng ta.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn:https://amataurtube.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn hack like instagram miễn phí chi tiết nhất
- Phần 1 – Đổi Tay Quay Máy Câu Và Các Vấn Đề Phát Sinh | Đồ Câu Giải Trí
- Truyền Hữu – Hướng dẫn Live stream trên máy tính bằng phần mềm OBS ĐƠN GIẢN, DỄ HIỂU
- Cách mở khóa facebook account vô hiệu hóa 2020 Full | Minh kiệt tg
- Cách Post Full Thumbnail, xem trực tiếp video Youtube trên Facebook | MINHVUONGTECH.COM |
![[ BẬT MÍ ] Những Khu Đất Nền Đẹp Có Tiềm Năng Thu Hút Người ở Tại Quận 9 – Centana Điền Phúc Thành](https://i.ytimg.com/vi/3AVm8Ni57NA/maxresdefault.jpg)
![[ CẢNH BÁO Lừa Đảo ] Đất Nền quận 9 – Dự Án Ma Khu Dân Cư Long Phụng 1, Mặt Tiền Đường Lò Lu, Quận 9](https://i.ytimg.com/vi/6urKCqfGdHE/maxresdefault.jpg)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Ngon
Chân và tay anh vẫn hơi cứng a ơi. Mềm chân và tay 1 chút oke a.
Nhảy như kiểu a em nhảy 30 phút thoải mái.
E nhẩy khoảng 50 cái xong bị đau ở phần bụng dưới phía bên tay trái là sao anh?
Tập tối dc ko anh
tui chơi luôn hiệp 500 cái
Ngày 2000 cái easy, vẫn thấy nhảy dây thôi là chưa đủ
nói gì thì nói chứ xem clip của anh Duy là tuyệt nhất. Đáng tiếc là mình không có đủ thời gian và điề kiện kinh tế để theo triết lý thể hình của anh. Thank anh. Chúc anh luôn khỏe để tiếp tục làm nhiều clip chất lượng cho tụi em xem
Nhảy vậy có làm to chân ko ạ🤔🤔🤔
Sao kênh này bảo k ăn trước tập mấy kênh khác lại bảo ăn vậy ạ
Tại sao nhảy một lúc em lại đau bụng nhưng trc khi tập em k ăn gì
anh ơi e thuòng nhảy 300 cái 1 set và nhảy trong 30p và thời gian nghỉ là 30giay. có được ko anh
Nhảy nhìn nặng nề vc
mình nhảy 1 set 500 cái , nhảy xong thấy bình thường … ra làm hớp nước thở 30s làm thêm 300 cái nữa cũng thấy bình thường… :)))))
ngay nao cung nhay day duoc ko ah
moi hiep nhay khoang bao cay anh
anh ơi e muốn đặt dây nhảy đó thì đặt ntn ạ
dây này nặng bn ạ
anh ơi nhảy dây có cao ko anh
Nhảy dây cơ ngục có săn chắc kh
Wow z1000
Mjnh ko biet cu nhay CA cap gio len.moi vai.than you a e
Mot soi day la bao nhieu a
Cách hít thp
100 reps qúa ít nên nhảy theo phút
1m72 nặng 70kg thì cần tăng cân nữa k a ơi
A duy cho e hỏi loại dây nhảy này chất lượng tốt k ạ?