ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG và SỮA ĐẬU NÀNH, cô gái béo ú giảm cân ngoạn mục thành hot girl
giảm cân nhanh, giảm cân siêu tốc, giảm cân cấp tốc, giảm béo bụng, giảm béo nhanh, giảm béo toàn thân, giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân,
Từng bị ám ảnh với thân hình sồ sề, quá khổ, Jia Ying đã quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn nuột nà. Bí quyết giảm cân của cô là ăn kiêng và thường xuyên tập luyện. 45 phút sau khi tập luyện, Jia Ying thường uống sữa không đường hoặc sữa chua để phục hồi thể lực mà lại không quá no.
Jia Ying thường cố gắng ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả và tránh xa các thực phẩm giàu tinh bột. Vào giữa mỗi buổi, khi cảm thấy đói, cô nàng thường uống sữa đậu nành không đường.
Bữa sáng: Rau xanh, ức gà, cà phê đen, 1 quả trứng luộc
Bữa trưa: Ăn salad, không có nước sốt, có thể chọn nước sốt dầu giấm
Bữa tối: Sữa đậu nành
Một số thực phẩm nên ăn sau khi tập luyện
Jia Ying khẳng định rằng tập luyện giúp hỗ giảm cân thành công và có được thân hình mảnh mai, săn chắc như mong đợi. Cô thường dậy sớm và tập luyện ít nhất 40 phút mỗi sáng. Sau khi tập luyện, Jia Ying thường xuyên ăn trứng gà luộc, chuối và uống sữa đậu nành. Để cơ thể săn chắc, cô cũng ăn thêm các loại thực phẩm giàu đạm như thịt gà, thịt lợn và cá. Tuy nhiên, Jia Ying khuyên bạn không nên ăn thịt bò trong bữa tối vì đây là loại thực phẩm khá khó tiêu.
Chúc các bạn giảm béo thành công!
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: [email protected]
Nguồn:https://amataurtube.com/